《錢屋塾》12/12 安部善城先生のマイペースに続ける姿勢改善ピラティスレッスン ~姿勢を正し、身体の歪みを改善~

週に1回、マンツーマンに近いかたちで体幹を鍛える習慣を!
中高年の世代から自分のペースで続けられると支持を得ているレッスンです。

ピラティスインストラクターとして指導歴20年になる
草分け的存在の安部先生が
経験で培われた豊富な知識と確かな指導力をもって
お一人ずつ丁寧にご指導いたします。

背骨とコアの意識をしながら運動を行い、人間本来の正しい動きを習得する事で
姿勢を良くし、肩こり、腰痛、身体の歪みを改善していきます。

お一人ずつに合わせた声掛けをしながら、身体の内部から鍛えられるトレーニングを行っていきます。
初心者の方でも、安心してご参加いただけます!

一つひとつの動きについて、先生が分かりやすく解説。
レッスンでは筋膜リリースによって筋肉をほぐしてからピラティスに移っていきます。
インナーマッスルが自然と鍛えられ、『レッスン後にはすっきりした気分になった!』とのお声もいただいています。
またピラティスには肺の強化や免疫力が高められるなど嬉しい効果もあります。
運動不足を解消したい方、定期的に身体を動かしたい方、テンポよく身体を鍛えたい方
この機会に是非ご参加ください。

複数のお日にちでご参加される方は、お得なお月謝コースをご利用ください。

<レッスン内容>

道具を用いながら、マットの上でコアを意識し腹部を引き締める動きやねじる動き、そる動き等を行っていきます。
個人に合わせた動きを行い、ペースを調整しながら進めていきます。
無理なく習得していきますので、初心者の方でも楽しく受講できます。

※複数のお日にちでご参加される方は、お得なお月謝コースをご利用ください。

【12月開催予定日】

12月5.12.19.26日(月)13:30~14:30(終了予定)
※毎週月曜日

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詳細

日時
2022年12月12日13:30~14:30
開催場所

錢屋本舗南館6階 スタジオ (大阪市天王寺区石ヶ辻町14-6 錢屋本舗南館6F)

錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。
お申込み締切
各開催日前日10:00まで※お席があれば当日でも受付可能です気軽にお電話にてお問合せください。
お問合せ先
TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
参加費
体験:1,100円
1DAY:2,200円
※お得なお月謝(3回6,000円、4回8,000円)ご希望の方はお問い合わせください。
キャンセル料の発生日
開催日前日10:00以降会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
※お月謝の方は、月の初回レッスン日の前日10:00以降のキャンセルは払い戻しできかねますのでご了承ください。
定員
10名(1名から開催)
持ち物
動きやすい服装、タオル、水など、カメラ(携帯・スマートフォンのカメラも可) ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください
講座内容
道具を用いながら、マットの上でコアを意識し腹部を引き締める動きやねじる動き、そる動き等を行っていきます。
個人に合わせた動きを行い、ペースを調整しながら進めていきます。
無理なく習得していきますので、初心者の方でも楽しく受講できます

講師:安部善城

ピラティススタジオ2店舗を経営し、自身もピラティスインストラクターとして指導し指導歴20年になる草分け的インストラクターです。
インストラクター養成にも携わり、ニューヨークの有名スタジオ「ピラティスオン5th」の日本における教育インストラクターとして、多くのインストラクターを世に送り出しています。
指導においては多くのクライアントを抱え、肩こり、腰痛、スタイルアップなどのお悩みに対して好評を得ています。

【体験:1,100円】クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから

【1DAY:2,200円】クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから