《錢屋塾》11/17〈夜・木曜〉るみ先生のコアポスチャートレーニング～脇のスイッチで体幹UP～

るみ先生のコアポスチャートレーニング
50歳からは骨を変えよう！育てよう！

お仕事終わりでもご参加いただける夜クラスです。

身体の使い方って習ったことありますか？
生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)。
年を重ねるにつれて顕著に現れてきます。
週に1日でも運動の習慣を！

レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。
それからしっかりストレッチ！さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。

毎日の生活で意識していく事で骨の向きが変わり、
骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます。
更に骨に刺激を入れて骨密度をアップ⤴
中からも外からも一緒に綺麗を手に入れましょう！
一度きりの人生、1日1日を大切に過ごし、自分の身体と向き合い意識して生活をしていきましょう。

【レッスンスケジュール】
17日：脇のスイッチで体幹UP

※11月24日は現在開催未定となります。

詳細

日時: 2022年11月17日19時～20時15分
開催場所: 錢屋本舗南館　6Fスタジオ（大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2　錢屋本舗南館6F）

錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。
お申込み締切: 2022年11月17日　※お席が空いていましたら当日レッスン開始まで受付可能となります。
お問合せ先: TEL：06-6772-1245
E-mail：salon@zeniyahompo.com
参加費: 1回3850円
キャンセル料の発生日: 開催日前日の(水)10：00以降は100％のキャンセルフィーがかかりますのでご注意くださいませ。
※お月謝でお申込みの際のキャンセルはご参加初日の前日10時までにご連絡が必要です、
その後のキャンセルになりますと欠席扱いとなりますのでご注意ください。
定員: 8名　(1名以上で開催)
持ち物: 動きやすい服装（意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです）、タオル、水など ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください。
講座内容: 脇のスイッチで体幹トレーニング

講師：るみ先生

《資格》

・リハピラティス協会認定ピラティスマットコース修了

・リハピラティス協会認定ピラティスベーシックコース修了

・YCBA初級認定

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