《錢屋塾》1/30 コアポスチャートレーニング＜土曜の昼クラス 1DAYお申込み＞

50歳からは骨を変えよう！育てよう！
≪るみ先生のコアポスチャートレーニング≫

レッスンでは骨を意識し、呼吸・筋トレ・ストレッチ・ほぐしなどを行い本来の骨格を取り戻すのを目標にしていただきます。

今年も後1カ月。年末は飲み会が多くなりカロリーオーバーになりがち。更に普段しない大掃除で身体に起こりやすい痛みや怪我が起こりがちでせっかくのお正月が台無しに…。

〈1月のテーマ〉
お正月休みで歪んだ身体をリセットし、正しい骨格でトレーニングを行い、ついてしまった脂肪を定着する前に燃やしていきましょう！
〈レッスンメニュー〉
9（木）、11（土）骨盤を安定させ美尻作り
16（木）、18（土）足首・膝・股関節を整えて美脚へ
23（木）、25（土）肋骨と首を整えて小顔に
30（木）マットピラティス

・料金：4,400円（単日ご参加）★お月謝　2回　7,800円 / 3回　10,500円
※お月謝でお申込みの方（２回以上ご参加）はお問合せ先までご連絡をお願いいたします。

※外部システムを使用している為、やむを得ず休講や延期となった場合でも開催後にお送りする定型文が届いてしまうことがございます。ご了承ください。

詳細

日時: 2025年1月30日（木）19:00～20:30
開催場所: 錢屋スタジオ (大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6階)
お申込み締切: お席があればレッスン開始時間まで受付可能です、気軽にお問合せください。
お問合せ先: TEL：06-6772-1245
E-mail：salon@zeniyahompo.com
参加費: 4,400円（単日）★お月謝　2回　7,800円／3回　10,500円
※お月謝でお申込みの方（２回以上ご参加）はお問合せ先までご連絡をお願いいたします。
キャンセル料の発生日: 開催日前日AM10:00以降は100％のキャンセルフィーがかかりますのでご注意くださいませ。
定員: ～10名
持ち物: 動きやすい服装（意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです）、タオル、水など ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください。
講座内容: マット中心とした動きをします。
弱った所を目覚めさせ、固まった所は緩め均等な身体を目指していきます。

講師：るみ先生

《資格》
・リハピラティス協会認定ピラティスマットコース修了
・リハピラティス協会認定ピラティスベーシックコース修了
・YCBA初級認定

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