《錢屋塾》9/21 Se2ko 先生の「ゆったりヨガ」 ～ほぐして・ゆるめて・整える～
自分の身体を、自分自身で整えられるようになりませんか？
そもそもヨガの効果って？
そんな初歩的なところからしっかりと説明しながら進めてまいります。
大阪上本町でゆったりとマイペースにヨガを楽しむ時間を。
＼こんな方におすすめ／
＊初心者の方
＊ヨガの効果を実感できていない方
＊運動をほとんどしない方
＊身体を休めたい方
＊リラックスしたい方
＊疲れにくい身体を作りたい方
＊姿勢を良くしたい方
初心者の方でも、ヨガの効果を実感いただけるよう、一人ひとり丁寧にご指導いたします。
週1回からでも、身体の内側からほぐして・ゆるめて・整えましょう♪
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まずは身体を動かすために、
ストレッチポール・フォームローラー・テニスボールを使い
効果的に凝り固まった筋肉をじっくりとほぐしていきます。
筋肉がほぐれた後は
ヨガの呼吸に合わせ、伸びるポーズで身体を内側から伸ばしていきましょう。
続いて全身を使うバランスポーズなどで整えていきます。
筋バランスが整うと骨も整い、自然と体が楽になります。
難しいポーズや、ややこしい説明はありません。
よりヨガの効果を感じていただけるよう
先生が身体の使い方のコツを丁寧に解説してくださいます。
無理なくできるポーズやご自宅でもできるもの
ちょっとした身体の知識など…
日常で活かせることもレッスン内で学ぶことができます。
【参加者の声】
・分かりやすく指導をして頂けて良かったです。
足のケアをしっかり教えてもらえたお陰で、身体が軽くなったように感じます。
ありがとうございました❣️
・丁寧に説明しつつ初心者の私にとってもやりやすかったです。
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※現在少人数で開催しております。
当日でもお席が空いていればご案内可能です。
お気軽にお問い合わせください。
※基本は女性メインのレッスンになります。男性の方は一度ご相談ください。
皆様のご参加お待ちしております。
●参加費➤初回体験：1,100円、1DAY：2,200円
詳細
- 日時
- 9月21日(木） 13：30～14：30
- 開催場所
-
錢屋本舗南館 ６階スタジオ （大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6F）
錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。 - お申込み締切
- 開催前日※お席に空きがあれば当日まで受付しております。お気軽にお問い合わせください。
- お問合せ先
-
TEL：06-6772-1245
E-mail：salon@zeniyahompo.com - 参加費
- 体験：1,100円（初回1回限り）
1DAY：2,200円 - キャンセル料の発生日
- 開催日前日10：00以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
- 定員
- 5名
- 持ち物
- 動きやすい服装、タオル、水など
- 講座内容
- 初心者の方も、経験者も気軽に参加いただけるヨガレッスン。
より効果を実感いただけるよう丁寧に指導いたします。
自分自身の身体を整えられるようになりませんか。
講師：se2ko先生
ヨガ・ピラティス講師
2005年にベリーダンスを始め、国内外のダンサー、海外フェスティバルにて技術と知識を学ぶ。
数々のショー、イベントにて舞台経験を積み、専属講師となる。
著名な海外ダンサーのWSやショーに参加、エジプシャンスタイルの素晴らしさを再認識し、
2013年に独立、自身のスクール『se2ko Oriental Dance School』を始める。
ヨガ・ピラティス資格 取得、体幹トレーニングを用いての指導等、多方面で活躍中。
・se2ko Oriental Dance School主宰（2013年より）ベリーダンス講師歴13年
・フィットネスクラブインストラクター歴8年（ベリーダンスフィットネス、ヨガ、ピラティス）
【体験1,100円】クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから
【1DAY2,200円】クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから
