《錢屋塾》4/20 Se2ko 先生の「ゆったりヨガ」 ~ほぐして・ゆるめて・整える~

自分の身体を、自分自身で整えられるようになりませんか?
ヨガの効果って?
初歩的なところからしっかりと説明しながら進めてまいります。
ゆったりとマイペースにヨガを楽しむ時間を。

\こんな方におすすめ/
*初心者の方
*ヨガの効果を実感できていない方
*運動をほとんどしない方
*身体を休めたい方
*リラックスしたい方
*疲れにくい身体を作りたい方
*姿勢を良くしたい方
初心者の方でも、ヨガの効果を実感いただけるよう、一人ひとり丁寧にご指導いたします。
週1回からでも、身体の内側からほぐして・ゆるめて・整えましょう♪

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まずは身体を動かすために、
ストレッチポール・フォームローラー・テニスボールを使い
効果的に凝り固まった筋肉をじっくりとほぐしていきます。

筋肉がほぐれた後は
ヨガの呼吸に合わせ、伸びるポーズで身体を内側から伸ばしていきましょう。
続いて全身を使うバランスポーズなどで整えていきます。
筋バランスが整うと骨も整い、自然と体が楽になります。

難しいポーズや、ややこしい説明はありません。
よりヨガの効果を感じていただけるよう
先生が身体の使い方のコツを丁寧に解説してくださいます。

無理なくできるポーズやご自宅でもできるもの
ちょっとした身体の知識など…
日常で活かせることもレッスン内で学ぶことができます。

【参加者の声】
分かりやすく指導をして頂けて良かったです。
足のケアをしっかり教えてもらえたお陰で、身体が軽くなったように感じます。
ありがとうございました❣️

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※現在少人数で開催しております。
 当日でもお席が空いていればご案内可能です。
 お気軽にお問い合わせください。

皆様のご参加お待ちしております。

●参加費➤初回体験:1,100円、1DAY:2,200円

▼Youtube「そのポーズ、ゆるめた後にやると効果UP!【錢屋塾】ゆったりヨガ 講師/Se2ko」はコチラ▼

詳細

日時
4月20日(木) 13:30~14:30
開催場所

錢屋本舗南館 6階スタジオ (大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6F)大阪上本町駅より徒歩約10分

錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。
お申込み締切
開催前日※お席に空きがあれば当日まで受付しております。お気軽にお問い合わせください。
お問合せ先
TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
参加費
体験:1,100円(初回1回限り)
1DAY:2,200円
キャンセル料の発生日
開催日前日10:00以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
定員
5名
持ち物
動きやすい服装、タオル、水など
講座内容
初心者の方も、経験者も気軽に参加いただけるヨガレッスン。
より効果を実感いただけるよう丁寧に指導いたします。
自分自身の身体を整えられるようになりませんか。

講師:se2ko先生

ヨガ・ピラティス講師

2005年にベリーダンスを始め、国内外のダンサー、海外フェスティバルにて技術と知識を学ぶ。
数々のショー、イベントにて舞台経験を積み、専属講師となる。
著名な海外ダンサーのWSやショーに参加、エジプシャンスタイルの素晴らしさを再認識し、
2013年に独立、自身のスクール『se2ko Oriental Dance School』を始める。
ヨガ・ピラティス資格 取得、体幹トレーニングを用いての指導等、多方面で活躍中。

・se2ko Oriental Dance School主宰(2013年より)ベリーダンス講師歴13年
・フィットネスクラブインストラクター歴8年(ベリーダンスフィットネス、ヨガ、ピラティス)

【体験1,100円】クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから

【1DAY2,200円】クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから