《錢屋塾》12/22夜クラス【コアポスチャートレーニング】るみ 先生~単日1回お申込みコース~

るみ先生のコアポスチャートレーニング
50歳からは骨を変えよう!育てよう!

お仕事帰りにもご参加いただける夜クラスになります。

身体の使い方って習ったことありますか?
生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)。
年を重ねるにつれて顕著に現れてきます。
週に1日でも運動の習慣を!

レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。
それからしっかりストレッチ!さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。

毎日の生活で意識していく事で骨の向きが変わり、
骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます。
更に骨に刺激を入れて骨密度をアップ⤴
中からも外からも一緒に綺麗を手に入れましょう!
一度きりの人生、1日1日を大切に過ごし、自分の身体と向き合い意識して生活をしていきましょう。

【レッスンスケジュール】
1日:首を立てて背中使おう
8日:冬でも二の腕引き締めていこう!
15日:足首から真っ直ぐに立つ
22日:前もも真っ直ぐ内腿スッキリ


※夜の部は単発あるいは4回11,000円になります。
お月謝コースはございませんご了承頂きますようお願いいたします。

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ZENIYA&LIFE2000年00月号より

詳細

日時
2022年12月22日 7:00 PM – 8:15 PM
開催場所

錢屋本舗南館6階 スタジオ(大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号) 錢屋本舗本館裏にございます。1階が駐車場の建物となります。

錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。
お申込み締切
お席があればレッスン開始時間まで受付可能です、気軽にお問合せください。
お問合せ先
TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
参加費
3,850円(もしくは4回11,000円、4回でお申込み希望の方はお問い合わせください。)
※夜の部は回数別のお月謝コースはございませんご了承くださいますようお願いいたします。
キャンセル料の発生日
開催日前日AM10:00以降は100%のキャンセルフィーがかかりますのでご注意くださいませ。
定員
8名
持ち物
動きやすい服装(意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです)、タオル、水など ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください。
講座内容
マット中心とした動きをします。
弱った所を目覚めさせ、固まった所は緩め均等な身体を目指していきます。
【レッスンスケジュール】
1日:首を立てて背中使おう
8日:冬でも二の腕引き締めていこう!
15日:足首から真っ直ぐに立つ
22日:前もも真っ直ぐ内腿スッキリ

講師:るみ 先生

《資格》
・リハピラティス協会認定 ピラティス マットコース修了
・リハピラティス協会認定 ピラティス ベーシックコース修了
・YCBA初級認定
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