《錢屋塾》3/9〈昼・土曜〉るみ先生のコアポスチャートレーニング ～単日お申込みコース（女性限定）～
るみ先生のコアポスチャートレーニング
50歳からは骨を変えよう！育てよう！（女性限定）
身体の使い方って習ったことありますか？
生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)。
年を重ねるにつれて顕著に現れてきます。
週に1日でも運動の習慣を！
レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。
それからしっかりストレッチ！さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。
毎日の生活で意識していく事で骨の向きが変わり、
骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます。
更に骨に刺激を入れて骨密度をアップ⤴
中からも外からも一緒に綺麗を手に入れましょう！
一度きりの人生、1日1日を大切に過ごし、自分の身体と向き合い意識して生活をしていきましょう。
《テーマ：上半身》
身体のコンディションを整えながら今月は上半身に集中します。
背骨を動かし首を立てて、肩甲骨寄せて、肩をはめ込み，お腹周りも締めていきましょう！
〈レッスンスケジュール〉
2日・9日・16日・23日
〈休講〉30日
お好きなメニュー日のみの参加が可能です。数日参加ご希望の生徒様はお得なお月謝コースをご利用ください。
※外部システムを使用している為、やむを得ず休講や延期となった場合でも開催後にお送りする定型文が届いてしまうことがございます。ご了承ください。
▼るみ先生特集ページ▼
詳細
- 日時
- 2024年3月9日10時30分～11時50分
- 開催場所
-
錢屋本舗南館 6Fスタジオ （大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6F）
- お申込み締切
- 開催日前日※お席が空いていましたら当日レッスン開始まで受付可能となります。
- お問合せ先
-
TEL：06-6772-1245
E-mail：salon@zeniyahompo.com - 参加費
- 1回3,850円
※お月謝コースあり（2回6,600円、3回9,300円、4回11,000円）ご希望の方はメールにてお問い合わせください。
- キャンセル料の発生日
- 開催日前日の(金)AM10：00以降は100％のキャンセルフィーがかかりますのでご注意くださいませ。
※お月謝でお申込みの際のキャンセルはご参加初日の前日AM10時までにご連絡が必要です、
その後のキャンセルになりますと欠席扱いとなりますのでご注意ください。 - 定員
- ～10名 (1名以上で開催)
- 持ち物
- 動きやすい服装（意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです）、タオル、水など ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください。
- 講座内容
- レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。
それからしっかりストレッチ！さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。
〈レッスンスケジュール〉
2日・9日・16日・23日
〈休講〉30日
講師：るみ先生
《資格》
・リハピラティス協会認定 ピラティス マットコース修了
・リハピラティス協会認定 ピラティス ベーシックコース修了
・YCBA初級認定
クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから
