《錢屋塾》11/16 MARI先生のコアポスチャートレーニング ～呼吸をマスターしよう！～
運動初心者の方、大歓迎！
慢性的な身体の不調が改善されない。
トレーニンググッズは持っているけれど、活用しきれていない。
運動を始めてみたいけれど何から始めようか悩んでいる等々
思い当たる節がある方にもおすすめのレッスンです！
レッスンでは骨を動かす前に、
身体の歪みによって凝り固まった筋肉を、慎重にかつしっかりほぐしていくことからスタート！
血流を良くし頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛などの不調を改善します。
先生がお一人ごとの身体の状態を確認し、
それぞれの悩みに合わせたほぐし方をレクチャーしてくださいます。
呼吸を深め全身に酸素を送りながらストレッチ、トレーニングを行い
骨格を正しい位置へ改善してきます。
なかなか毎日続けることに億劫になってしまう方必見！
日常生活でも意識して欲しいこと、少しでも取り入れやすい動きなど
MARI先生が実体験をもとにお伝えします。
レッスンと日々の心がけで気づけば美bodyに！！
ご自身の身体の悩みを相談しやすい雰囲気なのもMARI先生の魅力の1つです。
身体の不調を改善し、一緒に美bodyを目指しませんか。
皆様のご参加お待ちしております。
【レッスンスケジュール】
時間：10：30-11：40
曜日：水曜日
11月2日：足首を柔らかくして、美脚になろう！
11月16日：呼吸をマスターしよう！
11月30日：ヒップリフトを深めよう！
12月14日：デコルテを引き上げよう！
※お好きなメニュー日のみの参加が可能です。
数日参加ご希望の生徒様はお得なコースをご利用ください。
＜お得なコース詳細＞
※11月と12月のレッスン日のうち参加回数によってお得にご参加いただけます。
2回コース：6,600円、3回コース：9,300円、4回コース：11,000円
※コース内でご利用いただけるのは11月と12月のレッスンになります
詳細
- 日時
- 11月16日10：30-11：40
- 開催場所
-
錢屋本舗南館 6Fスタジオ （大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6F）
錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。 - お申込み締切
- 各開催日前日10：00まで※お席があれば当日でも受付可能です気軽にお電話にてお問合せください。
- お問合せ先
-
TEL：06-6772-1245
E-mail：salon@zeniyahompo.com - 参加費
- 3,850円 ※2か月1セットのお得なコースもございます。
（2回6,600円、3回9,300円、4回11,000円）ご希望者様は上記アドレスまでご連絡ください。
※コース内でご利用いただけるのは11月と12月のレッスンになります。 - キャンセル料の発生日
- 開催日前日のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
- 定員
- 8名（1名より開催）
- 持ち物
- お水、タオル、動きやすい服装（意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです） ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください
- 講座内容
- 運動初心者の方、大歓迎！骨から変えて『気づけば美Body』を目指しませんか。
＜レッスンメニュー＞
11月2日：足首を柔らかくして、美脚になろう！
11月16日：呼吸をマスターしよう！
11月30日：ヒップリフトを深めよう！
12月14日：デコルテを引き上げよう！
講師：MARI先生
10代から20代にかけて奈良のフィットネスクラブでストレッチ、ダンス、筋肉トレーニングのレッスンを担当。
出産後、京都のフィットネスクラブでアクアビクス、ストレッチ、個別に筋トレメニュー作成を担当。
体の不調や体型の崩れは姿勢の乱れから起こると考え2021年8月にYCBA初級認定を取得。
自身の姿勢改善と体型の変貌を遂げる。
現在、奈良でグループレッスン、パーソナルトレーニングを開催中。
～メッセージ～
骨から変える大切さを知り、これからみなさんに伝えていきます！！
ズボラ代表の私でも続けられたので、ぜひ一緒に楽しみながら自分史上最高の健康と美bodyを手に入れましょう♪
クレジット(VISA/MasterCard/AMEX)での予約はこちらから
