《錢屋塾》6/22ヨガレッスン～心と身体のメンテナンス～

毎日のストレスや運動不足などでおこる身体と心の不調などを、
ゆったりと呼吸をしながら心地よく身体を動かしてリセットするレッスンです。

＼こんな方におすすめ／
＊身体が硬い方でも大丈夫
＊体力に自信のない方でも大丈夫
＊自分のペースで心地よく身体を動かすで大丈夫

仕事や家庭、人間関係――日々の忙しさやストレスに追われ、心も身体も疲れ切っていた頃の私。理由もなく涙が出たり、感情のコントロールが難しくなったりと、自分自身に戸惑う日々が続いていました。

そんな中、ふとしたきっかけで出会ったのがヨガでした。正直なところ、身体が硬い私には難しいのでは…という不安もありましたが、思い切ってレッスンに参加してみることに。

レッスン後に感じたのは、
「気持ちいい」「スッキリした」というシンプルで力強い感覚。
気づけば呼吸が深くなり、心も軽くなっていて、「あれ、何を悩んでいたんだろう」と思えるほどでした。

ヨガの感じ方は人それぞれですが、この講座では、ほんの少しでも心と身体がほぐれ、「気持ちいい」と感じていただける時間を大切にしています。

ご自身のペースで、無理なく。
皆さまと一緒に、その心地よさを分かち合える時間を楽しみにしています。

詳細

講師：中島　美香（MIKA）先生

IHTA認定ヨガインストラクター（セラピー）

・IHTA認定ヨガインストラクター２級
・AEAJ認定アロマテラピー２級
・肩甲骨ヨガ®︎インストラクター資格
・佐藤ゴウヨガベーシック指導者要請講座修了
・2024年から大阪狭山市でヨガスタジオKalani経営
スポーツクラブや企業などでもレッスンを開講

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