《錢屋塾》発酵食育伝道師に学ぶ！アスリートのための食育講座③〜メンタルを整える食事〜

日々の食事が、体と未来をつくる！発酵食育伝道師・畑中先生による食育講座です。
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【今回のテーマ】：メンタルを整える食事

「メンタルを鍛えたい」「もっと強くなりたい」
これは、日々スポーツに励む選手や、指導者の方からよく聞く言葉です。

では、「強いメンタル」とは何でしょうか？気が強いこと？どんなことがあっても折れない心？
実は、メンタルは鍛えるものではなく、整えるもの。

本当に強いメンタルとは、目標に向かってコツコツ努力を積み重ねる力や、
試合の負けやミスを前向きに切り替えられる力のこと。

そして、それを支えるのが毎日の食事です。
フィジカル（身体）と同じように、メンタル（心）も食事から作られます。
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今回の講座では、メンタルを整え、前向きな自分をつくる「メンタル向上メシ」をご紹介！
食事とメンタルの関係を学びながら、実際に美味しいメニューを食べていただきます。

少しの意識で、心のコンディションが変わる！
毎日の食事で、心も身体も元気にしていきましょう！

詳細

日時: 2025年4月8日(火) 12:00-14:00
開催場所: 錢屋サロン (大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14-6錢屋本舗本館4階）
お申込み締切: 2025年4月5日※但し満席になり次第受付終了
お問合せ先: TEL：06-6772-1245
E-mail：salon@zeniyahompo.com
参加費: 6,500円
キャンセル料の発生日: ◆キャンセルについて：材料の仕入れの都合により、3月31日AM10：00以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。
定員: 12名
持ち物: エプロン、タオル、筆記用具、エコバッグ

講師：畑中先生

お米と自然食品の店　米紀行はたやす　店長
■資格　五つ星お米マイスター
■活動　健康食育AWRAD.2015　大賞受賞
日常和食ワークショップ(お味噌、ぬか漬け、甘酒、炊飯教室、玄米教室など)と題して普段の食卓で使ってほしい和食の素材を活かし、料理教室を開催。

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