《錢屋塾》3/29 コアポスチャートレーニング＜土曜 昼クラス 1DAYお申込み＞
50歳からは骨を変えよう！育てよう！
≪るみ先生のコアポスチャートレーニング≫
レッスンでは骨を意識し、呼吸・筋トレ・ストレッチ・ほぐしなどを行い本来の骨格を取り戻すのを目標にしていただきます。
ご自身の身体の歪みを理解し、日常生活でも正しいポジションで生活をしていく事で骨の向きが変わります！ そして、骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます！
中からも外からも、るみ先生と一緒に綺麗を手に入れましょう！一度きりの人生、1日1日を大切に過ごし、 自分の身体と向き合い意識して生活が出来るよう、お手伝いをさせていただきます。
〈3月のテーマ〉
今月は新しく表情筋を取り入れました。
身体と同じでお顔にも30種類以上の筋肉が存在しその筋肉を表情筋と呼びます。
身体にも歪みがあるようにお顔にも歪みがおこりその原因として頭蓋骨の歪み、そして表情のクセがあります。
まずは骨の歪みを修正し、正しい筋肉を使って史上最高の笑顔と身体を手に入れていきましょう！
〈レッスンメニュー〉
6（木）、8（土） 表情筋
13（木）、15（土） 下半身、股関節
20（木）､22(土) 下半身、美脚
27（木）、29（土） 上半身、くびれ
・料金：4,400円（単日ご参加）★お月謝 2回 7,800円 / 3回 10,500円
※お月謝でお申込みの方（２回以上ご参加）はお問合せ先までご連絡をお願いいたします。
※外部システムを使用している為、やむを得ず休講や延期となった場合でも開催後にお送りする定型文が届いてしまうことがございます。ご了承ください。
詳細
- 日時
- 2025年3月29日（土）10:30～11:50
- 開催場所
-
錢屋スタジオ (大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6階)
- お申込み締切
- お席があればレッスン開始時間まで受付可能です、気軽にお問合せください。
- お問合せ先
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TEL：06-6772-1245
E-mail：salon@zeniyahompo.com - 参加費
- 4,400円（単日）★お月謝 2回 7,800円／3回 10,500円
※お月謝でお申込みの方（２回以上ご参加）はお問合せ先までご連絡をお願いいたします。 - キャンセル料の発生日
- 開催日前日AM10:00以降は100％のキャンセルフィーがかかりますのでご注意くださいませ。
- 定員
- ～10名
- 持ち物
- 動きやすい服装（意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです）、タオル、水など ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください。
- 講座内容
- マット中心とした動きをします。
弱った所を目覚めさせ、固まった所は緩め均等な身体を目指していきます。
講師：るみ 先生
《資格》
・リハピラティス協会認定 ピラティス マットコース修了
・リハピラティス協会認定 ピラティス ベーシックコース修了
・YCBA初級認定
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