《錢屋塾》ゆったり身体整えヨガ ～ほぐして・ゆるめて・整える～

自分の身体を、自分自身で整えられるようになりませんか？
「そもそもヨガの効果って？」そんな初歩的なところからしっかりと説明しながら進めてまいります。

大阪上本町でゆったりとマイペースにヨガを楽しむ時間を。

＼こんな方におすすめ／
・初めてヨガに挑戦する方 
・ヨガの効果を実感できていない方
・運動が苦手な方
・疲れにくい身体を作りたい方
・姿勢を整えたい方

初心者の方でもヨガの効果を実感いただけるよう、先生が一人ひとり丁寧に指導してくれます。週1回からでも、身体の内側からほぐして・ゆるめて・整えましょう。

難しいポーズや、ややこしい説明はありません。

無理なくできるポーズやご自宅でもできるもの
ちょっとした身体の知識など…
日常で活かせることも、レッスン内で学ぶことができます。

【参加者の声】
・ヨガ初心者の私でも、やさしく丁寧な指導のおかげで無理なく楽しめました！
・足のケアをしっかり教えてもらえたおかげで、身体が軽くなったように感じます。
・少人数制なので、質問しやすく、リラックスできました！

※現在少人数で開催しております。当日でもお席が空いていればご案内可能です。お気軽にお問い合わせください。
※基本は女性メインのレッスンになります。

ご予約はページ下部、もしくはこちらのボタンから

▼レッスンの様子

まずは身体を動かすために、 ストレッチポール・フォームローラー・テニスボールを使い 効果的に凝り固まった筋肉をじっくりとほぐしていきます。

筋肉がほぐれた後は ヨガの呼吸に合わせ、伸びるポーズで身体を内側から伸ばしていきましょう。 続いて全身を使うバランスポーズなどで整えていきます。 筋バランスが整うと骨も整い、自然と体が楽になります。

皆様のご参加お待ちしております。

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日時：
2024年10月3、10、17、24日（木）13:30～14:30
（毎週木曜日開催）

料金：（※税込）
体験 1,100円（初回限り） / 1DAY　2,200円

定員：5名様

会場：
錢屋本舗南館 6階スタジオ （大阪市天王寺区石ヶ辻町14-2 錢屋本舗南館6階）
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profile：Se2ko 先生

ヨガ・ピラティス講師

2005年にベリーダンスを始め、国内外のダンサー、海外フェスティバルにて技術と知識を学ぶ。数々のショー、イベントにて舞台経験を積み、専属講師となる。
著名な海外ダンサーのWSやショーに参加、エジプシャンスタイルの素晴らしさを再認識し、2013年に独立、自身のスクール『se2ko Oriental Dance School』を始める。
ヨガ・ピラティス資格 取得、体幹トレーニングを用いての指導等、多方面で活躍中。

・se2ko Oriental Dance School主宰（2013年より）
　ベリーダンス講師歴13年
・フィットネスクラブインストラクター歴8年
　（ベリーダンスフィットネス、ヨガ、ピラティス）