錢屋塾

錢屋本舗南館6階 スタジオ

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【コアポスチャートレーニング講座】 MARI先生のコアポスチャートレーニング ~日々の動きで美Bodyに!~ 運動初心者の方、大歓迎! 慢性的な身体の不調が改善されない。 トレーニンググッズは持っているけれど、活用しきれていない。 運動を始めてみたいけれど何から始めようか悩んでいる等々 思い当たる節がある方にもおすすめのレッスンです! レッスンでは骨を動かす前に、 身体の歪みによって凝り固まった筋肉を、慎重にかつしっかりほぐしていくこと…

【ヨガレッスン】 Se2ko 先生の「ゆったりヨガ」 ~ほぐして・ゆるめて・整える~ 自分の身体を、自分自身で整えられるようになりませんか? 明るく、話しているだけでエネルギーをもらえるSe2ko先生のもと マイペースにヨガを楽しむ時間をお過ごしいただけます。 *初めての方 *運動をほとんどしない方 *身体を休めたい方 *リラックスしたい方 *疲れにくい身体を作りたい方 *姿勢を良くしたい方 こんな方に特におすすめです! 週1回からでも…

【ヨガレッスン】 Se2ko 先生の「ゆったりヨガ」 ~ほぐして・ゆるめて・整える~ 自分の身体を、自分自身で整えられるようになりませんか? 明るく、話しているだけでエネルギーをもらえるSe2ko先生のもと マイペースにヨガを楽しむ時間をお過ごしいただけます。 *初めての方 *運動をほとんどしない方 *身体を休めたい方 *リラックスしたい方 *疲れにくい身体を作りたい方 *姿勢を良くしたい方 こんな方に特におすすめです! 週1回からでも…

るみ先生のコアポスチャートレーニング 50歳からは骨を変えよう!育てよう! 身体の使い方って習ったことありますか? 生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)。 年を重ねるにつれて顕著に現れてきます。 週に1日でも運動の習慣を! レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。 それからしっかりストレッチ!さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。 毎日の生活で意識していく事で骨の向きが変わり、 骨の向きが変わ…

亀田 智実 先生の「エクササイズ&ウォーキング」 ~錆びない一生歩ける身体作り!~ 普段の姿勢を見直すことで、印象UP、腰痛など関節痛が軽減、身体は楽に心は楽しく!運気UP! 正しい姿勢を身に付けることは、ご自身の財産になります。 皆さんが正しいと思っていた姿勢が間違えてるかもしれません。 いくら歩いても痩せず、腰痛・膝痛に悩まされていませんか? 先生は「正しい姿勢・歩き方」を身に付けた事でスタイルが変わり、 関節痛・内臓痛の軽減を…

【ピラティス】 安部善城先生のマイペースに続ける姿勢改善ピラティスレッスン ~姿勢を正し、体の歪みを改善~ 週に1回、マンツーマンに近いかたちで体幹を鍛える習慣を! 中高年の世代から自分のペースで続けられると支持を得ているレッスンです。 ピラティスインストラクターとして指導歴20年になる 草分け的存在の安部先生が 経験で培われた豊富な知識と確かな指導力をもって お一人ずつ丁寧にご指導いたします。 背骨とコアの意識をしながら運動を行い、人…

【ピラティス】 安部善城先生のマイペースに続ける姿勢改善ピラティスレッスン ~姿勢を正し、体の歪みを改善~ 週に1回、マンツーマンに近いかたちで体幹を鍛える習慣を! 中高年の世代から自分のペースで続けられると支持を得ているレッスンです。 ピラティスインストラクターとして指導歴20年になる 草分け的存在の安部先生が 経験で培われた豊富な知識と確かな指導力をもって お一人ずつ丁寧にご指導いたします。 背骨とコアの意識をしながら運動を行い、人…

骨格언니(オンニ)なつみの特別ワークショップ ~万年ダイエッターそしてダイエット迷子のあなたへ~ 動画や雑誌を見て、トレーニングをはじめてみても ・なかなか効果が感じられない ・3日坊主 ・はたしてこのやり方が合っているのか ・痩せたい気持ちだけはあるのに この壁にぶつかってしまい、挫折してしまう方も多いのではないでしょうか。 そんなお悩みを抱える方の力になりたい! この想いのもと骨格オンニ(お姉さん)こと、なつみ先生が 皆様が楽しく、…

るみ先生のコアポスチャートレーニング 50歳からは骨を変えよう!育てよう! お仕事帰りにもご参加いただける夜クラスになります。 身体の使い方って習ったことありますか? 生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)。 年を重ねるにつれて顕著に現れてきます。 週に1日でも運動の習慣を! レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。 それからしっかりストレッチ!さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。 毎日の生活…

るみ先生のコアポスチャートレーニング 50歳からは骨を変えよう!育てよう! 身体の使い方って習ったことありますか? 生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)。 年を重ねるにつれて顕著に現れてきます。 週に1日でも運動の習慣を! レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。 それからしっかりストレッチ!さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。 毎日の生活で意識していく事で骨の向きが変わり、 骨の向きが変わ…