錢屋塾

錢屋本舗南館6階 スタジオ

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【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。 できる事からチャレンジ頂ければ大丈夫です。 先生の方でそれぞれの状況を見ながら柔軟に対応してまいります、 気軽にご参加ください。  

【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。 できる事からチャレンジ頂ければ大丈夫です。 先生の方でそれぞれの状況を見ながら柔軟に対応してまいります、 気軽にご参加ください。

亀田 智実 先生の「エクササイズ&ウォーキング」 ~錆びない一生歩ける身体作り!~ 普段の姿勢を見直すことで、印象UP、腰痛など関節痛が軽減、身体は楽に心は楽しく!運気UP! 正しい姿勢を身に付けることは、ご自身の財産になります。 皆さんが正しいと思っていた姿勢が間違えてるかもしれません。 いくら歩いても痩せず、腰痛・膝痛に悩まされていませんか? 先生は「正しい姿勢・歩き方」を身に付けた事でスタイルが変わり、 関節痛・内臓痛の軽減を…

【ピラティス講座】 安部善城先生のピラティス講座 ピラティスインストラクターとして指導歴20年になる草分け的インストラクターの安部先生のレッスンです。 背骨とコアの意識をしながら運動を行い、人間本来の正しい動きを習得する事で 姿勢を良くし、肩こり、腰痛、身体の歪みを改善していきます。 <レッスン内容> マットの上で、コアを意識しながら腹部を引き締める動きやねじる動き、そる動き等を行い、ゆっくりと進めていきます。 個人に合わせた動きを行い…

【ピラティス講座】 安部善城先生のピラティス講座 ピラティスインストラクターとして指導歴20年になる草分け的インストラクターの安部先生のレッスンです。 背骨とコアの意識をしながら運動を行い、人間本来の正しい動きを習得する事で 姿勢を良くし、肩こり、腰痛、身体の歪みを改善していきます。 <レッスン内容> マットの上で、コアを意識しながら腹部を引き締める動きやねじる動き、そる動き等を行い、ゆっくりと進めていきます。 個人に合わせた動きを行い…

【ピラティス講座】 安部善城先生のピラティス講座 ピラティスインストラクターとして指導歴20年になる草分け的インストラクターの安部先生のレッスンです。 背骨とコアの意識をしながら運動を行い、人間本来の正しい動きを習得する事で 姿勢を良くし、肩こり、腰痛、身体の歪みを改善していきます。 <レッスン内容> マットの上で、コアを意識しながら腹部を引き締める動きやねじる動き、そる動き等を行い、ゆっくりと進めていきます。 個人に合わせた動きを行い…

【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。 できる事からチャレンジ頂ければ大丈夫です。 先生の方でそれぞれの状況を見ながら柔軟に対応してまいります、 気軽にご参加ください。  

【ヨガ 講座】(初級クラス) se2ko(セツコ)先生の「初めてのヨガ」 ヨガがまったく初めての方、 身体がかたいけどなにか運動を始めたい方、 最近運動不足な方。 そんな方向けのレッスンです。 呼吸法から始めて少しずつ体を緩めていきましょう。 できる事からチャレンジ頂ければ大丈夫です。 先生の方でそれぞれの状況を見ながら柔軟に対応してまいります、 気軽にご参加ください。

  るみ先生のピラティス 50歳からは骨を変えよう!育てよう! 身体の使い方って習ったことありますか?生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨) まずは身体をほぐしゆるめていきます。それからしっかりストレッチ!さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。 毎日の生活に意識していく事で骨の向きが変わり、骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます。 更に骨に刺激を…

るみ先生のピラティス 50歳からは骨を変えよう!育てよう! 身体の使い方って習ったことありますか?生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨) まずは身体をほぐしゆるめていきます。それからしっかりストレッチ!さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。 毎日の生活に意識していく事で骨の向きが変わり、骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます。 更に骨に刺激を入れて骨密度を…