現役ベリーダンサーSe2ko先生が教える！
90分で1曲踊れるようになる
超初心者向けのベリーダンス

前回楽しんで学ぶことができ
ベリーダンスの敷居が低くなった！とご好評につき
この度開催が決まりました✨
前回ご参加いただいた方には特典付きです。

錢屋塾でヨガ教室を開催しているSe2ko先生の特別イベントです！
・１，２，１，２のカウントに合わせて足ふみができる
・深呼吸に合わせて、手を上げたり下げたりできる
・足踏みしながら、手を動かすことができる
上記ができる方であれば1曲踊れちゃいます♪

40～60代の女性の方に特におすすめです。
音楽に合わせて身体を動かして
日頃のストレスを発散しませんか？

世界で最も古いダンスの一つと言われるベリーダンスは、
腹部を大きく動かす動作が特徴的なダンスです。
インナーマッスルを使う動きなので内側の筋肉を育て、
女性らしい柔らかいボディラインになります。
ダンスが初めて、軽く運動したいという方にもピッタリ！

またベリーダンス特有の動きは
40代、50代の女性にとても良い影響があるといわれています。
簡単な振り付けもあり、先生が基礎から丁寧に指導していきます。

途中休憩を挟みながら
約3分ほどのテンポの良い1曲を踊りましょう♪
初心者の方でも安心してご参加ください。

👀前回ご受講の方（リピーター）選べる特典付き！
・Se2ko先生による有料オンライン筋トレ（30分×2レッスン）にご招待！
（zoomでの参加となります）
or
・錢屋塾Se2ko先生ヨガレッスン　体験1回無料
※ご希望される方をレッスン当日にお申し付けください。

＼こんな方におすすめ！／
・40～60代の女性の方
・身体を動かしたい
・筋トレやキツイ運動はしたくない、しんどいのもあんまりやりたくない
・有酸素運動は嫌いじゃない
・達成感がほしい
・広いスタジオで身体を動かして日頃のストレスを発散したい
・おこもりばかりで身体がなまっている
・ちょっとすっきりしたい
・やりたいけど難しいことはできない、ダンスは未経験

講座詳細

講師：se2ko先生

2005年にベリーダンスを始め、国内外のダンサー、海外フェスティバルにて技術と知識を学ぶ。
数々のショー、イベントにて舞台経験を積み、専属講師となる。
著名な海外ダンサーのWSやショーに参加、エジプシャンスタイルの素晴らしさを再認識し、
2013年に独立、自身のスクール『se2ko Oriental Dance School』を始める。
ヨガ・ピラティス資格 取得、体幹トレーニングを用いての指導等、多方面で活躍中。

・se2ko Oriental Dance School主宰（2013年より）ベリーダンス講師歴13年
・フィットネスクラブインストラクター歴8年（ベリーダンスフィットネス、ヨガ、ピラティス）

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