錢屋塾

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【ピラティス】るみ 先生 ~単日1回お申込みコース~

るみ先生のピラティス

50歳からは骨を変えよう!育てよう!

身体の使い方って習ったことありますか?生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)

まずは身体をほぐしゆるめていきます。それからしっかりストレッチ!さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。

毎日の生活に意識していく事で骨の向きが変わり、骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます。

更に骨に刺激を入れて骨密度をアップ!

中からも外からも一緒に綺麗を入れましょう!

一度きりの人生、1日1日を大切に過ごし、自分の身体と向き合い意識して生活をしていきましょう。

【9月レッスンスケジュール】
9月4日 11時~12時30分 呼吸、体幹トレーニング
9月11日 11時~12時30分 背骨、猫背改善
9月18日 11時~12時30分 股関節、ヒップアップ
9月25日(注意:通常と時間がことなります)10時~11時30分 当日のメンバーで相談して!決めましょう♪

講座詳細

日時
開催場所錢屋本舗南館6階 スタジオ(大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号)
錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。
お申込み締切お席があればレッスン開始時間までお受付可能です、気軽にお問合せください
お問合せ先TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
参加費3,850円 ※お得なお月謝コースもございます (2回6600円、3回9300円、4回11000円)お月謝コースご希望者様は上記アドレスまでご連絡ください
キャンセル料の発生日開催日前日の(金)10:00以降は100%のキャンセルフィーがかかりますのでご注意くださいませ。 ※お月謝でお申込みの際のキャンセルはご参加初日の前日10時までにご連絡が必要です、その後のキャンセルになりますと欠席扱いとなりますのでご注意ください
定員6名
持ち物動きやすい服装(意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです)、タオル、水など ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください
講座内容特にお肉の付きやすい背中の丸み、二の腕、お尻のラインを集中的にエクササイズ。

マット中心とした動きをします。

弱った所を目覚めさせ、固まった所は緩め均等な身体を目指していきます

講師:るみ 先生

《資格》

・リハピラティス協会認定 ピラティス マットコース修了

・リハピラティス協会認定 ピラティス ベーシックコース修了
・YCBA初級認定

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