身体の使い方って習ったことありますか？
生まれてから教わることなく無意識に使ってきた身体(筋肉、呼吸、骨)。
年を重ねるにつれて顕著に現れてきます。
週に1日でも運動の習慣を！

レッスンではまずは身体をほぐしゆるめていきます。
それからしっかりストレッチ！さらにトレーニングで筋肉を刺激していきます。

毎日の生活で意識していく事で骨の向きが変わり、
骨の向きが変わると正しい筋肉がつき、気がつけば若い時以上にスタイルアップが期待できます。
更に骨に刺激を入れて骨密度をアップ⤴
中からも外からも一緒に綺麗を手に入れましょう✨
一度きりの人生、1日1日を大切に過ごし、自分の身体と向き合い意識して生活をしていきましょう。

【レッスンスケジュール】
🎏本格的な薄着シーズンへ向けて！
7日：骨盤締め
14日：足を細く長く！
21日：胸を開いて猫背改善
28日：巻肩改善

お好きなメニュー日のみの参加が可能です。数日参加ご希望の生徒様はお得なお月謝コースをご利用ください。

講座詳細