錢屋塾

【コアポスチャートレーニング】MARI先生~日々の動きで美Bodyに!~ 

【コアポスチャートレーニング講座】
MARI先生のコアポスチャートレーニング
~日々の動きで美Bodyに!~

運動初心者の方、大歓迎!
慢性的な身体の不調が改善されない。
トレーニンググッズは持っているけれど、活用しきれていない。
運動を始めてみたいけれど何から始めようか悩んでいる等々
思い当たる節がある方にもおすすめのレッスンです!

レッスンでは骨を動かす前に、
身体の歪みによって凝り固まった筋肉を、慎重にかつしっかりほぐしていくことからスタート!
血流を良くし頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛などの不調を改善します。
先生がお一人ごとの身体の状態を確認し、
それぞれの悩みに合わせたほぐし方をレクチャーしてくださいます。

呼吸を深め全身に酸素を送りながらストレッチ、トレーニングを行い
骨格を正しい位置へ改善してきます。

なかなか毎日続けることに億劫になってしまう方必見!
日常生活でも意識して欲しいこと、少しでも取り入れやすい動きなど
MARI先生が実体験をもとにお伝えします。

レッスンと日々の心がけで気づけば美bodyに!!
ご自身の身体の悩みを相談しやすい雰囲気なのもMARI先生の魅力の1つです。
身体の不調を改善し、一緒に美bodyを目指しませんか。
皆様のご参加お待ちしております。

【レッスンスケジュール】
時間:10:30-11:40
曜日:水曜日

9月7日:骨盤から内もも引き締め
9月21日:背中ぞうきん絞り
10月5日:スパルタ股関節
10月19日:スマホ首を解消!!

※お好きなメニュー日のみの参加が可能です。
数日参加ご希望の生徒様はお得なコースをご利用ください。
<お得なコース詳細>
※9月と10月のレッスン日のうち参加回数によってお得にご参加いただけます。
2回コース:6,600円、3回コース:9,300円、4回コース:11,000円
※コース内でご利用いただけるのは9月と10月のレッスンになります。

 

講座詳細

日時
開催場所錢屋本舗南館6階 スタジオ(大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号)
錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。
お申込み締切開催日前日※お席に空きがあれば当日まで受付しております。お気軽にお問い合わせください。
お問合せ先TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
参加費3,850円 ※9月10月のレッスン内でご利用可能なお得なコースもございます。(2回6,600円、3回9,300円、4回11,000円) コースをご希望の方は上記アドレスまでお問い合わせください。
キャンセル料の発生日開催日前日の10時以降は100%のキャンセル料がかかりますのでご注意くださいませ。
定員8名(1名から開催)
持ち物お水、タオル、動きやすい服装(意識高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです) ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください
講座内容骨を動かす前に、身体の歪みによって凝り固まった筋肉を、慎重にかつしっかりほぐしていくことからスタート!
血流を良くし頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛などの不調を改善を行います。
そこから呼吸を深め全身に酸素を送りながらストレッチ&トレーニング。骨格を正しい位置に治していきます。
<メニュー>
9月7日:下半身
9月21日:上半身
10月5日:下半身
10月19日:上半身

講師:コアポスチャートレーナー MARI先生

10代から20代にかけて奈良のフィットネスクラブでストレッチ、ダンス、筋肉トレーニングのレッスンを担当。
出産後、京都のフィットネスクラブでアクアビクス、ストレッチ、個別に筋トレメニュー作成を担当。
体の不調や体型の崩れは姿勢の乱れから起こると考え2021年8月にYCBA初級認定を取得。自身の姿勢改善と体型の変貌を遂げる。
現在、奈良でグループレッスン、パーソナルトレーニングを開催中。

~メッセージ~
骨から変える大切さを知り、これからみなさんに伝えていきます!!
ズボラ代表の私でも続けられたので、ぜひ一緒に楽しみながら自分史上最高の健康と美bodyを手に入れましょう♪

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