【コアポスチャートレーニング講座】
MARI先生のコアポスチャートレーニング
～日々の動きで美Bodyに！～

運動初心者の方、大歓迎！
慢性的な身体の不調が改善されない。
トレーニンググッズは持っているけれど、活用しきれていない。
運動を始めてみたいけれど何から始めようか悩んでいる等々
思い当たる節がある方にもおすすめのレッスンです！

レッスンでは骨を動かす前に、
身体の歪みによって凝り固まった筋肉を、慎重にかつしっかりほぐしていくことからスタート！
血流を良くし頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛などの不調を改善します。
先生がお一人ごとの身体の状態を確認し、
それぞれの悩みに合わせたほぐし方をレクチャーしてくださいます。

呼吸を深め全身に酸素を送りながらストレッチ、トレーニングを行い
骨格を正しい位置へ改善してきます。

なかなか毎日続けることに億劫になってしまう方必見！
日常生活でも意識して欲しいこと、少しでも取り入れやすい動きなど
MARI先生が実体験をもとにお伝えします。

レッスンと日々の心がけで気づけば美bodyに！！
ご自身の身体の悩みを相談しやすい雰囲気なのもMARI先生の魅力の1つです。
身体の不調を改善し、一緒に美bodyを目指しませんか。
皆様のご参加お待ちしております。

【レッスンメニュー】
時間：10：30-11：40
7月6日（水）骨盤から桃尻を作ろう
7月20日（水）ぽっこりお腹改善

月をまたいでご利用いただけるお得なチケット
2回6,600円、3回9,300円、4回11,000円もございます。

※一度ご購入いただいたチケットは返金できかねますので予めご了承ください。

講座詳細

講師：コアポスチャートレーナー　MARI先生

10代から20代にかけて奈良のフィットネスクラブでストレッチ、ダンス、筋肉トレーニングのレッスンを担当。
出産後、京都のフィットネスクラブでアクアビクス、ストレッチ、個別に筋トレメニュー作成を担当。
体の不調や体型の崩れは姿勢の乱れから起こると考え2021年8月にYCBA初級認定を取得。自身の姿勢改善と体型の変貌を遂げる。
現在、奈良でグループレッスン、パーソナルトレーニングを開催中。

～メッセージ～
骨から変える大切さを知り、これからみなさんに伝えていきます！！
ズボラ代表の私でも続けられたので、ぜひ一緒に楽しみながら自分史上最高の健康と美bodyを手に入れましょう♪

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