錢屋塾

1DAY

【1DAY :ピラティス】安部善城先生のマイペースに続ける姿勢改善ピラティスレッスン

安部善城先生のマイペースに続ける姿勢改善ピラティスレッスン
~姿勢を正し、身体の歪みを改善~

週に1回、マンツーマンに近いかたちで体幹を鍛える習慣を!
中高年の世代から自分のペースで続けられると支持を得ているレッスンです。

ピラティスインストラクターとして指導歴20年になる
草分け的存在の安部先生が
経験で培われた豊富な知識と確かな指導力をもって
お一人ずつ丁寧にご指導いたします。

背骨とコアの意識をしながら運動を行い、人間本来の正しい動きを習得する事で
姿勢を良くし、肩こり、腰痛、身体の歪みを改善していきます。

お一人ずつに合わせた声掛けをしながら、身体の内部から鍛えられるトレーニングを行っていきます。
初心者の方でも、安心してご参加いただけます!

一つひとつの動きについて、先生が分かりやすく解説。
レッスンでは筋膜リリースによって筋肉をほぐしてからピラティスに移っていきます。
インナーマッスルが自然と鍛えられ、『レッスン後にはすっきりした気分になった!』とのお声もいただいています。
またピラティスには肺の強化や免疫力が高められるなど嬉しい効果もあります。
運動不足を解消したい方、定期的に身体を動かしたい方、テンポよく身体を鍛えたい方
この機会に是非ご参加ください。

複数のお日にちでご参加される方は、お得なお月謝コースをご利用ください。

【10月開催予定日】
10月3.17.24.31日(月)13:30~14:30(終了予定)
※毎週月曜日
※10日は休講となります。

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講座詳細

日時

このイベントは 2022 10月 03日 から 2022 10月 31日 まで開催しています。 次回の開催は 2022年10月17日 1:30 PM です。
開催場所錢屋本舗南館6階 スタジオ(大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号)
錢屋本舗本館裏にございます、1階が駐車場の建物となります。
お申込み締切各開催日前日10:00※お席が空いていれば当日まで受付可能ですお申込み締め切り以降はお電話にてお問合せください 。
お問合せ先TEL:06-6772-1245
E-mail:salon@zeniyahompo.com
参加費一般価格2,200円 ※お得なお月謝コースもございます。 (3回6,000円、4回8,000円)お月謝コースご希望者様は上記アドレスまでご連絡ください。
キャンセル料の発生日各開催日前日10:00以降のキャンセルは会費の100%をキャンセル料として頂戴いたしますので、予めご了承ください。 ※お月謝の方は、月の初回レッスン日の前日10:00以降のキャンセルは払い戻しできかねますのでご了承ください。
定員10名(1名以上で開催)
持ち物動きやすい服装、タオル、水など、カメラ(携帯・スマートフォンのカメラも可) ※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方は持参ください
講座内容道具を用いながら、マットの上でコアを意識し腹部を引き締める動きやねじる動き、そる動き等を行っていきます。
個人に合わせた動きを行い、ペースを調整して進めていきます。無理なく習得していきますので、初心者の方でも楽しく受講できます。

講師:安部善城

ピラティススタジオ2店舗を経営し、自身もピラティスインストラクターとして指導し指導歴20年になる草分け的インストラクターです。
インストラクター養成にも携わり、
ニューヨークの有名スタジオ「ピラティスオン5th」の日本における教育インストラクターとして、多くのインストラクターを世に送り出しています。
指導においては多くのクライアントを抱え、
肩こり、腰痛、スタイルアップなどのお悩みに対して好評を得ています。

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